ダイエットを考える

現在の体重が92㎏

ここから最低でも20kgは落としたい

方法は食べ過ぎないで運動する王道で行きます(*'ω'*)
月2キロ目指して頑張っていこう


ジョギングするときはRuntastic使ってるのですがすっごくアバウトに1km走って100kcalぐらいの表示でるんですよね

脂肪って1km7200kcalですよね？
2kmだと14000cal

30日で140kmは走らないといけないですね(´・ω・`)あれ？きつい？






飽きるまでは頑張ります

釧路:夏堀と別保：ネーベンフルス

唐突にブログやってみます(*'ω'*)三日坊主なんですぐ更新は停滞すると思われます




お昼に夏堀の醤油チャーシュー麺
夏堀っていつの間にか移転してたんですね！(゜-゜)
昔食べにいった時は味濃いばっかであんまりだなーって印象しかなかったのですが、職場の先輩が美味しーよーと言ってたので久々にいってみました

うん美味しかったです(●´ω｀●)昔食べたのなんだったんだろう？
見た目は真っ黒だけど濃すぎたりするわけでもないしチャーシューも柔らかくて良かった

釧路ラーメンって細縮れ麺であっさり系だけど、どこの店もチャーシュー柔くてこだわってる気がします
個人的にはちょっと固くて噛みごたえあるようなのも好きなんですがね


その後サンラビでパチンコ
勿論負けました( ;∀;)悲しい







悲しいので夜ご飯にネーベンフルスでミートスパセット食べてきました
ス～プも付いてます


明日からダイエット頑張らないと(´・ω・`)三十路までに20キロ減量したい・・・　　　










でも外食やめません(*'ω'*)ふひひ