今日は朝起きてから、すぐに最初の一本を吸った。
薬に慣れてきたせいか、朝起きるとタバコを吸いたくなっていたのです。
（もちろん、いつも程ではないけど・・）
チャンピックス初日に連発していた「オェッ！」となる気持ち悪い状態は、
全く起きません。
その後私用で外出したが、家を出る前に一本吸ってから外出。
（念のためニコチンを吸収しておこうと思い）
約1時間後、外出先で一本の半分程度吸ってから、次にタバコを吸うまでの時間は、
約4時間弱でした！
それから帰宅して、ちょくちょく吸ってしまいました。
今日感じたことは、
・チャンピックス飲み始めに感じた、
タバコの吸いすぎの際の気持ち悪さ（「オェッ」ってなる状態）はなくなった。
・煙草を吸っても、ニコチンが吸収されないという不満（不安）が減少した。
・煙草を吸い始めても、ふた口くらい吸うと消したくなる。
といったところでしょうか。
本日の喫煙本数：10本！！
今日は朝起きて、しばらくはタバコの事を考えなくて済んだ。
いつもは朝起きると、ニコチン切れ状態で即タバコを吸っていたのに。
まぁ、でも起きてから30分後くらいに一本吸いましたが。。
その一本も、もし何かの事情（例えば急な来客など）で吸えなかったとしても、
別になんてことなかったかもしれないなと思った。
就寝前から吸っていないにもかかわらず、
「オエッ」と気持ち悪くなり、途中で煙草を消した。
昨日の夕方、最初のチャンピックス（0.5mg）を飲んでから、
薬は飲んでいない状態でした。
（今は薬に慣れるために1日1粒。しかも0.5mgの小さなチャンピックス錠。）
昨日感じた若干の『違和感』について少し考えてみた。
昨日は、
・何となく不安という感じがした。
ニコチン依存ゆえの不安なのかチャンピックスの作用なのかわからないが、
この作用が超強力に出てしまった場合は、ウツっぽくなるかもって感じ。
・タバコを吸っても満足感がなくって変な感じで不満だった。
正直、満足したかった。（ニコチン依存）
満足しないからといって、ニコチン切れの時の様な
「タバコ、タバコっ！！」というニコチンを求める感じもしない不思議な感じ。
・時間をおいて久しぶりに吸ったにもかかわらず、
「オエっ」と気持ち悪くなる。（吸わなきゃ気持ち悪くはならない）
でも、それらの『違和感』については、朝の段階ではさほど気にならなくなっていた。
昨日の夕方から時間が経過したから、薬の効果がうすくなったのかな？と思った。
チャンピックスを飲む前のいつもの状態とあまり変わらない。
昨日は1年半ぶりに飲んだから、僕にとっては効き目が強かったのかもしれない。
午前中、仕事の打ち合わせで外出。
出先で本日2本目を吸った。
やはり、吸い過ぎの時のような「オエッ」が来たｗ
一応、ほぼ最後までは吸ったけど、いつもよりもほんのちょっと手前で嫌になって消した。
それから約1時間半くらい、吸わずにいても平気だったし、吸える状態になってもすぐに吸わなかった。
いつもだったら、たかだか1時間半ですが、
そんなに時間が経過してたら、吸える状態になるとすぐに、タバコに火をつけるのに・・・
でも、帰宅して「いちおう」吸った。今度はいつもの様に一本吸った。
薬の効果が弱くなってきたからなのか、
長い時間吸っていなかったからなのか分からないけど、
「オエッ」と気持ち悪くはならなかった。
で、その後私用で外出した。
その際、タバコを持っていくのを忘れて、取りに戻った。。
（いつもではありえないことなので、それにはビックリした！）
外出先の拠点で一本吸って、その後なんと・・・
4時間半ものあいだ吸わなかった！
吸えない環境にいたというのもありましたが、
昨日までの僕は、その環境の中で灰皿（喫煙できる場所）を探して
スキを見計らって吸っていました。
それが当たり前でした。
外出先での用事がすんで、
「この僕が4時間30分間タバコから離れていた」という事実に不安になってきて、
「一応」灰皿の場所を探して一本吸った。
（習慣に対する依存なのでしょうか。）
夕方に差しかかっていたので、
昨日チャンピックス0.5mgを飲んでから、約24時間近くが経過していた。
その一本のタバコは、昨日や今朝に比べれば、
少し満足感があった。
少しだけニコチンの満足感があったことに対しては、
一瞬「おぉ良かった～」などと思ったけど、
「これからは『良かった』じゃいけない！何のために禁煙外来に行ったのか？
禁煙するためでしょうが！」と反省しておきました。
薬の効果が消えてきているんだと思ったので、
帰宅したらすぐに、次のチャンピックスを飲んだ。
また、昨日の最初のチャンピックスを飲んだあとの様に、
『違和感』が来るはずだと思っていました。
しかし、チャンピックスを服用したあと、
何時間たってもその『違和感』が出て来なかったんです！
昨日感じた違和感は、それはそれは、とても小さな違和感でした。
（だから違和感と言うのかもしれないが・・）
気にしなければなんてことない程度の変化。
僕自身が過去の経験上、禁煙に対して・副作用に対して、気になっているため、
特に自分の変化を観察しながら過ごしていたため、違和感に気づきましたが
こんな時じゃなければ気づかない程度の変化。
その違和感が出なかった ＝ チャンピックス0.5mgに身体が少し慣れた
のかも知れません。
昨日の違和感は感じないし、
煙草を吸っても「ニコチンが吸収された満足感」がないことに対しても
不満も感じにくくなったことに、（実は少しだけ不満を感じたけど）
少し嬉しく思いました。
ここまで書いて、ちょっと煙草吸ってきます。。
（チャットでもないのに・・一応報告）
あまりブログでタバコタバコ書いていると、
吸いたくなってしまいまして。。
・・・いま吸ってきましたよ。
吸った感想は、
・気持ち悪くならなかった。
・だけど、ニコチンで満たされた感覚はない。
・満たされないことに不満を感じない。
（これについては少しだけ不満な気持ちがありますが、
なんでチャンピックス飲んでるの？と自問自答すると、解決する程度のごく微量の不満です）
昨日に比べて、良い感じですね。
脳内を薬によって操作されているんだなと思うと違和感がありますが、
本来、煙草を吸っていない人にとっては当たり前の状態に
科学的に近づけるんですから、しょうがないですね。
本日の喫煙本数：11本！！
（おぉ、減ったぞ！）
では、おやすみなさい。
いつもは朝起きると、ニコチン切れ状態で即タバコを吸っていたのに。
まぁ、でも起きてから30分後くらいに一本吸いましたが。。
その一本も、もし何かの事情（例えば急な来客など）で吸えなかったとしても、
別になんてことなかったかもしれないなと思った。
就寝前から吸っていないにもかかわらず、
「オエッ」と気持ち悪くなり、途中で煙草を消した。
昨日の夕方、最初のチャンピックス（0.5mg）を飲んでから、
薬は飲んでいない状態でした。
（今は薬に慣れるために1日1粒。しかも0.5mgの小さなチャンピックス錠。）
昨日感じた若干の『違和感』について少し考えてみた。
昨日は、
・何となく不安という感じがした。
ニコチン依存ゆえの不安なのかチャンピックスの作用なのかわからないが、
この作用が超強力に出てしまった場合は、ウツっぽくなるかもって感じ。
・タバコを吸っても満足感がなくって変な感じで不満だった。
正直、満足したかった。（ニコチン依存）
満足しないからといって、ニコチン切れの時の様な
「タバコ、タバコっ！！」というニコチンを求める感じもしない不思議な感じ。
・時間をおいて久しぶりに吸ったにもかかわらず、
「オエっ」と気持ち悪くなる。（吸わなきゃ気持ち悪くはならない）
でも、それらの『違和感』については、朝の段階ではさほど気にならなくなっていた。
昨日の夕方から時間が経過したから、薬の効果がうすくなったのかな？と思った。
チャンピックスを飲む前のいつもの状態とあまり変わらない。
昨日は1年半ぶりに飲んだから、僕にとっては効き目が強かったのかもしれない。
午前中、仕事の打ち合わせで外出。
出先で本日2本目を吸った。
やはり、吸い過ぎの時のような「オエッ」が来たｗ
一応、ほぼ最後までは吸ったけど、いつもよりもほんのちょっと手前で嫌になって消した。
それから約1時間半くらい、吸わずにいても平気だったし、吸える状態になってもすぐに吸わなかった。
いつもだったら、たかだか1時間半ですが、
そんなに時間が経過してたら、吸える状態になるとすぐに、タバコに火をつけるのに・・・
でも、帰宅して「いちおう」吸った。今度はいつもの様に一本吸った。
薬の効果が弱くなってきたからなのか、
長い時間吸っていなかったからなのか分からないけど、
「オエッ」と気持ち悪くはならなかった。
で、その後私用で外出した。
その際、タバコを持っていくのを忘れて、取りに戻った。。
（いつもではありえないことなので、それにはビックリした！）
外出先の拠点で一本吸って、その後なんと・・・
4時間半ものあいだ吸わなかった！
吸えない環境にいたというのもありましたが、
昨日までの僕は、その環境の中で灰皿（喫煙できる場所）を探して
スキを見計らって吸っていました。
それが当たり前でした。
外出先での用事がすんで、
「この僕が4時間30分間タバコから離れていた」という事実に不安になってきて、
「一応」灰皿の場所を探して一本吸った。
（習慣に対する依存なのでしょうか。）
夕方に差しかかっていたので、
昨日チャンピックス0.5mgを飲んでから、約24時間近くが経過していた。
その一本のタバコは、昨日や今朝に比べれば、
少し満足感があった。
少しだけニコチンの満足感があったことに対しては、
一瞬「おぉ良かった～」などと思ったけど、
「これからは『良かった』じゃいけない！何のために禁煙外来に行ったのか？
禁煙するためでしょうが！」と反省しておきました。
薬の効果が消えてきているんだと思ったので、
帰宅したらすぐに、次のチャンピックスを飲んだ。
また、昨日の最初のチャンピックスを飲んだあとの様に、
『違和感』が来るはずだと思っていました。
しかし、チャンピックスを服用したあと、
何時間たってもその『違和感』が出て来なかったんです！
昨日感じた違和感は、それはそれは、とても小さな違和感でした。
（だから違和感と言うのかもしれないが・・）
気にしなければなんてことない程度の変化。
僕自身が過去の経験上、禁煙に対して・副作用に対して、気になっているため、
特に自分の変化を観察しながら過ごしていたため、違和感に気づきましたが
こんな時じゃなければ気づかない程度の変化。
その違和感が出なかった ＝ チャンピックス0.5mgに身体が少し慣れた
のかも知れません。
昨日の違和感は感じないし、
煙草を吸っても「ニコチンが吸収された満足感」がないことに対しても
不満も感じにくくなったことに、（実は少しだけ不満を感じたけど）
少し嬉しく思いました。
ここまで書いて、ちょっと煙草吸ってきます。。
（チャットでもないのに・・一応報告）
あまりブログでタバコタバコ書いていると、
吸いたくなってしまいまして。。
・・・いま吸ってきましたよ。
吸った感想は、
・気持ち悪くならなかった。
・だけど、ニコチンで満たされた感覚はない。
・満たされないことに不満を感じない。
（これについては少しだけ不満な気持ちがありますが、
なんでチャンピックス飲んでるの？と自問自答すると、解決する程度のごく微量の不満です）
昨日に比べて、良い感じですね。
脳内を薬によって操作されているんだなと思うと違和感がありますが、
本来、煙草を吸っていない人にとっては当たり前の状態に
科学的に近づけるんですから、しょうがないですね。
本日の喫煙本数：11本！！
（おぉ、減ったぞ！）
では、おやすみなさい。
禁煙外来から帰宅後、食後ではなかったので、適当にお菓子を胃袋に入れてから、
まずは最初の一粒（0.5mg）を飲んでみました！
とても小さいサイズの粒なので、のどに引っかかることもなく、
あっさり飲み込んだ。
するとその後、30分～1時間程度だったと思うが、
タバコを吸っても、あまり満足しない。
いつも感じていた、
「あー、ニコチンが入ってきたぞー！」
という感覚が全然しない。
そして、徐々に、以前チャンピックスを服用していた時のことを思い出してきた。
「当時も、そういえばそうだった。
吸っても、満足しなくなっちゃったな。
なんだか寂しいなー」
でも、その寂しい気持ちが、タバコに対する精神的な依存なんだろうなと思い、
「いや、これでいいんだ！こうじゃなきゃいけないんだ！！」
と強く思うように心がけていた。
チャンピックスを飲んでからタバコの本数が、あきらかに減った。
減らそうと気をつけていないのに、減った。
「あ、吸い忘れていた！」と思ってタバコに火を着けてみる。
タバコを吸ってみると、
時間が経っているのにもかかわらず、
吸い過ぎ（ニコチン過多）の時みたいに「オェッ！」と胃が収縮した。
さらに、口の中が不味い感じがした。
吸わなければ別に気持ち悪くはない。
まだ最初の、たった一粒なのに、
5時間くらい後になってもそんな状態だった。
タバコを吸うペースはあきらかに遅くなっていた。
現在、日付が変わって午前1時30分。
記事を書いている途中で、たった今換気扇の下でタバコを吸ってきた。
薬を飲んで8時間以上は経過しているのに、
やはり、タバコの満足感はなかった。
ちなみに、自分自身の変化について、説明しづらいけど、
意識しなければ分からない程度だが、何となく気分が変というか、
いつもと違う感じがする。
この感覚は、チャンピックスの効き始めからずっとあって、
前回もこんなことがあったことを思い出した。
まぁ、ただのクセや習慣をやめるのとは違うから、
これくらいあるだろう！
それに、
通常タバコを吸ってニコチンが脳の中に届いて、
ニコチンが刺さる受け口に、
ニコチンの代わりにチャンピックスの成分が刺さってしまっている。
だから、タバコをすってもニコチンが刺さる場所がない。
この状態を薬で無理やり作っているのだから、
多少いつもとは違う感覚にもなるのかもしれない。
今日は結局17本位吸った。
（禁煙外来に行く前に結構吸っていたし）
まずは最初の一粒（0.5mg）を飲んでみました！
とても小さいサイズの粒なので、のどに引っかかることもなく、
あっさり飲み込んだ。
するとその後、30分～1時間程度だったと思うが、
タバコを吸っても、あまり満足しない。
いつも感じていた、
「あー、ニコチンが入ってきたぞー！」
という感覚が全然しない。
そして、徐々に、以前チャンピックスを服用していた時のことを思い出してきた。
「当時も、そういえばそうだった。
吸っても、満足しなくなっちゃったな。
なんだか寂しいなー」
でも、その寂しい気持ちが、タバコに対する精神的な依存なんだろうなと思い、
「いや、これでいいんだ！こうじゃなきゃいけないんだ！！」
と強く思うように心がけていた。
チャンピックスを飲んでからタバコの本数が、あきらかに減った。
減らそうと気をつけていないのに、減った。
「あ、吸い忘れていた！」と思ってタバコに火を着けてみる。
タバコを吸ってみると、
時間が経っているのにもかかわらず、
吸い過ぎ（ニコチン過多）の時みたいに「オェッ！」と胃が収縮した。
さらに、口の中が不味い感じがした。
吸わなければ別に気持ち悪くはない。
まだ最初の、たった一粒なのに、
5時間くらい後になってもそんな状態だった。
タバコを吸うペースはあきらかに遅くなっていた。
現在、日付が変わって午前1時30分。
記事を書いている途中で、たった今換気扇の下でタバコを吸ってきた。
薬を飲んで8時間以上は経過しているのに、
やはり、タバコの満足感はなかった。
ちなみに、自分自身の変化について、説明しづらいけど、
意識しなければ分からない程度だが、何となく気分が変というか、
いつもと違う感じがする。
この感覚は、チャンピックスの効き始めからずっとあって、
前回もこんなことがあったことを思い出した。
まぁ、ただのクセや習慣をやめるのとは違うから、
これくらいあるだろう！
それに、
通常タバコを吸ってニコチンが脳の中に届いて、
ニコチンが刺さる受け口に、
ニコチンの代わりにチャンピックスの成分が刺さってしまっている。
だから、タバコをすってもニコチンが刺さる場所がない。
この状態を薬で無理やり作っているのだから、
多少いつもとは違う感覚にもなるのかもしれない。
今日は結局17本位吸った。
（禁煙外来に行く前に結構吸っていたし）