チャンピックス5日目（禁煙3日前）

チャンピックスを飲み始めて5日目になりました。

朝は、起床して15分後くらいしてから一本吸いました。

昨日の朝、チャンピックスを見事に飲み忘れてしまったので、
今朝はパンを買って食べてから、薬を飲みました。
（いつも朝食を食べないため）

今日も「どうしてもタバコが吸いたい！！」という衝動はなかったけど、
何となく「吸おうかな」という気持ちになった時に吸いました。

タバコを吸った際の満足感がない事にも慣れてきたなぁ。
（当初は違和感がありましたが）

今日を除くと、煙草を吸えるのも
あと2日という事になりました。

正直、寂しい気持ちもありますが、
禁煙できるチャンスは今だけだ！という気持ちのほうが勝っています。
保険適用の医療としての禁煙は1年に1度のみらしい。

なにせ、1年半前に自力で禁煙した際の禁断症状がきつくて
本当に「自力じゃ無理だ！！」と思ったからです。

また、今回も自力で本数だけでも減らそうとして、ほとんど減らなかったという事実があります。

今日は夜の分もちゃんと飲んだので、次の服用は明日の朝ということになります。

ではおやすみなさい！

本日の喫煙本数：16本！！
（また増えたぞ・・・）

チャンピックス4日目（禁煙4日前）その２

「チャンピックス4日目（禁煙4日前）その１」で書きましたが、
今日はチャンピックス（禁煙補助薬）4日目だから、
今日から朝薬を飲まなきゃいけなかったのにもかかわらず、
朝のチャンピックスを飲み忘れた。

夕方になって初めて気がついた。。

気づいてから、すぐに本日一錠目を飲んだ。

その後、煙草は普通に「吸いたくなったら吸う」を繰り返した。

晩ご飯は遅めの時間にして、
食後に、朝忘れた分のチャンピックスを飲んだ。

明日は朝ちゃんと飲まなきゃいけないな。

今日も、薬をのんでからタバコを吸った際の満足感はあまりしなかった。

今後（チャンピックス8日目から）は、
1mgを1日2回になる（2倍）。

副作用もこわいし、実際、喫煙本数も減っているので、
0.5mgを1日2回でもいいかもと思った。

だけど、それじゃタバコをやめられないんだろうな。。


では、おやすみなさい！

本日の喫煙本数：14本！！
（ちょっと増えた・・）

チャンピックス4日目（禁煙4日前）その１

今朝は起床5分以内に最初の一本を吸った。

身体がチャンピックス（禁煙補助薬）に慣れてきたせいか、
煙草を吸いたい衝動が昨日より少し強めに出た。

でも、吸い始めると、約半分のところで消した。

無理やり我慢したのではなく、満足したからだ。


夕方になって、大変なことに気づきました。

今日はチャンピックス4日目だから、朝から薬を飲まなきゃいけなかった・・・

「うわっ、さっそくやっちまったー！！」

そうです。薬を飲み忘れてしまったんです！
（夕方あわてて、手元にあったピーナツ類を少し食べてから薬を飲みました。
　食後にはならないかもしれないが・・・）

お昼ご飯を食べた時ですら、朝飲み忘れてしまった事を
考えもしませんでした・・

薬を飲むまでは吸いたいときに吸っていました。
（飲んでからもですが）

薬を飲んだ後、何となく喉がいがらっぽいというか、
乾くというかそんな感じがしましたが、それがチャンピックスを飲んだからかどうかは分からない。
今の時期、外には花粉が多く飛んでいるのでそのせいかも知れない。

いずれにせよ、気にならない程度だった。

チャンピックスについて、こんな感じで日付ごとに、その日飲む錠剤がセットされています。
（三つ折にしたときの表紙には「スタート用パック（2週間分）」と書かれている）



親切に日付ごとの朝・夕の場所に薬がはいっているにもかかわらず、
飲み忘れてしまいました・・・

朝の飲み忘れのため、写真では4日目の朝の錠剤が残っていますが、
これは夜遅めの時間に飲もうかなと思います。