4日目

2017.03.09（木）

朝 → チーズ3こ ゆで卵1こ

昼 → チーズ3こ 鶏ハムとキャベツのサラダ ゆで卵1こ

夜 → チーズ1こ 鶏ハムとキャベツとベーコンのサラダ

間食 → スパイシーチキン

＊body weight＊

前日比　： -0.4

トータル： -1.1