【3/6ゆうこのわんごはん】
お月見つみれ丼
鶏肉
ごぼう
干ししいたけ
豆腐
大葉
卵黄
雑穀ごはん
春キャベツ
＊＊＊＊＊
鶏のつくね、
って
時々
無性に
食べたくなりません？
私は
あります！ ←小保方さん風に
で
鶏肉に
ごぼうのささがきと
戻した
干ししいたけの
荒微塵と
お豆腐を加えて
まぜまぜ
大葉に
タネをのっけて
フライパンで
じゅーっと
焼き上げます。
お豆腐が加わると
ふんわりした
食感に仕上がりますよね♡
ダイエッターさんには
雑穀ごはんと
たっぷりの
ざく切り
春キャベツの上に
つみれを
丼だけに
ドン！
っとのっけて。
つやっつやの
卵黄をトッピングした
お月見つみれ丼に。
待ちきれない
と
終始そわそわ
うろうろしまくりの
お2人さん。
おまたせっ！
召し上がれ〜
と
いうやいなや
…
…。
ふっとばしつつも
完食するまで
あっという間。笑
きれいに
たべてくれて
ありがとね。
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