【1/6 ゆうこのわんごはん】
ほくほく蓮根と鶏肉の
バルサミコ炒め
鶏肉
蓮根
パプリカ(赤・黄)
ピーマン
丹波しめじ
ブロッコリーの芯
バルサミコ酢
ちょっぴりオイスターソース
＊＊＊＊＊
ぱぱっと
炒めもの。
ダイエッターさん向けに
ゴロゴロ感満載の
こんなメニュー。
蓮根は
下茹でして
ほくほくな感じに
準備して
あとの食材は
ちょっと
大きめにカット。
仕上げに
バルサミコ酢を加えたら
出来上がり〜
…の
簡単メニュー。
お・ま・た・せ〜っ
ほい
めしあがれ。
大きめの具材に
がっついてくれる
お2人さん。
…が、
想像以上に
あっという間に
ぺろりんこ。
早くてびっくり 笑
や、
やるなー。
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