【食材メモ】白菜

【食材メモ　白菜】


原産地　中国北部
　　
東洋の代表的な野菜　
（英名：チャイニーズキャベツ）






＜栄養成分＞

・95％以上が水分
・ビタミンC、ビタミンB1、B2、食物繊維など


※淡色野菜の仲間ですが、
　緑色の濃い部分はβ－カロテンが豊富。

　　⇒炒め物などのほか、
　　お肉やお魚と一緒に食べるのがおススメ





※部位によって異なるビタミンＣ含有量

　もっとも多いのが、外側の葉。
　水溶性なので、
　鍋物やスープなど汁ごといただけるメニューが
　栄養を逃さずにとるのがおススメ




＜目利きポイント＞

・外葉が大きく、しっかりと巻いてあるもの

・株の切り口が白くてみずみずしいもの

・白い部分にみずみずしさとツヤ
　緑の部分に黄ばみがないもの

・カットされているものの場合
　真中の芯が盛り上がっているものは、
　切ってから時間が経過していて鮮度がおちている証拠





★注目すべきポイント★

肥満防止にもおススメ

　100ｇあたり　1４ｋcalと極めて低カロリー



クセもなく、
炒め物、蒸し物、お鍋などなど
いろんな料理に使えますので

楽しみましょうね♪

雪国 2014

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　　　　　(´∀｀)



昨晩

お友達から

『雪降ってるよー』

っていうメッセージをもらって

雪が降っているのに
気が付きましたww



雪って

静かに
しんしんしんしん　
と降りますものね。




ちなみに　忍者ハットリくんは　ニンニンでしたね。
　⇒なつかしー…！　って人は、こちらをどうぞ








…で





今朝、

窓を開けたら…

それは見事な
雪国　だったわけです！




うひょ～～






で


ふじむら楽団の人たちも

綿帽子をかぶったり






ステージに備えて（？）
お顔のパックをしたり









門番のぶーちゃんも



北島のさぶちゃんみたくなりつつ


アフロダンサーみたいな
ヘアスタイルになっていたわけです。





そんな
彼らに
負けるわけにはいきません♪


…何を勝負してるんだか？？？







やっぱり

雪を見たら


むくむく、むくむく…と


アレが　
元気になっちゃったわけですよ♪



雪だるま、作りたーい病





今回も
発症しちゃいました。







・・・・で






せっせと


せっせと


作ったわけです。






素手で（爆




ちべたかったです・・・・










…で！


なんやねん、コレ！







ですが



あまりに
雪国過ぎて

寒すぎたので


コレにて終了っ！　
（雪だるま病が、すぐ治りましたw）










えっと



えっと



えっと・・・・





何か、
作った本人も
わかりませんけど？？？






最初は

以前作った
わんこ雪だるまを作ろうと

作り始めたのですが・・・・


　⇒コレ♪　
　
　　　一応、犬っぽいでしょ？ww










今回のは


　しつこくUP！




どう見ても
こう見ても…


コレ、
わんこじゃないでしょ？





ってことで


落ちていた枝を
ひょいひょい　っと　

さしてみたのですが…（爆







余計に
わけわからなくなっちゃいました～～







ま、
こんなもんです。







未完成のままですが


楽しませていただいたので
これで　いいのだ～～♪





FBのお友達も

可愛い雪だるまをUPしていた人が多くて
楽しませていただいています。




雪だるま、作った人
いるかな～～～？？




ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ











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猫に小判

豚に真珠


に並ぶほどの言葉に





わんこにお洋服


というのもあるかもしれません。








毛皮があるのに
服を着せるなんて！


と




この件については

いろいろと
賛否両論があるとは思いますが





我が家は


適当に　お洋服派　ですw







春以降の気候がいいとき、
真夏などは

基本　裸族　ですが






今の時期などは

基本、お洋服派です。




お散歩の際は　汚れ防止、


お出かけの時は　抜け毛対策

も兼ねて着せています♪








そんな我が家のワンコ服。



以前も
一度、整理したのですが





もし、

わんこにお洋服派　の方で



着せたーい♡


という方が
いらっしゃいましたら



以下のもの、

差し上げますので
ご検討くださいませ。






◆その１◆

スカじゃん風ジャンパー　（２枚）




サイズ：小型犬用　　　　　　
　　　　　　胴囲　約４０－４２cm
　　　　　　約３ｋｇ前後の子対象

　お腹部分で　スナップ止め





　こちらは、２度ほど着用したもので
　袖の部分に　こんなツレが見られます。

　気になる　という方は
　ご遠慮ください。




◆その２◆

フード付きジャンパー（１枚）
　　　



サイズ：３号　小型犬用
　　　　　　　胴囲４０～４６ｃｍ
　　　　　　　４～５Ｋｇのコが対象かと


お腹部分は　マジックテープ止め

いただきもので、サイズが大きかったのもあり
未使用です。

付いているタグによると
対象犬種は　
　トイプー、マルチーズ、ジャックラッセル、ボストン
　シュナウザー、パグ、シーズー、ウェスティ、ホイペット
とのこと。






◆その３◆

春先用　ビーズ刺繍ジャケット（２枚）




サイズ：Ｍ（メーカー表示）
　　　　　　胴囲　約４０－４２cm
　　　　　　約３ｋｇ前後のコ対象


お腹部分で　スナップ止め

こちらは
ほぼ未使用ですが

試着をさせたので
タグは　はずしてあります。
※気になる方はご遠慮くださいね。

襟と裾にレースが可愛いですよ^^







…とりあえず　以上！



ふじむらと　
お逢いすることが可能な方は
出来れば、手渡しで。



難しい場合は…
ご相談くださいませ(爆



締切は　＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２／４（火）２３：５９まで♪


★終了しました。
　お嫁にもらってくださったみなさま、ありがとうございます♪


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝







ではでは

わんこにお洋服派の方、

よろしかったら
お待ちしております(^-^)/











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節分２０１４

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今日は立春　

っていうことで

暦上では
いよいよ春ですね。





・・・が、


さむーい！！



今日は
全国的に
冷え込んでいるようですので

どうぞ、
暖かくしてお過ごしくださいね。





…で、
昨日の我が家の節分。



もちろん
わんごはんも・・



丸かぶりましたよ。







恵方巻　２０１４♪


どん！







今年は
こんな２種巻き。


その１：卵、干し椎茸、金針菜などの　助六風ｗ

その２：マグロ、アボカドの鉄火巻き風



我が家の
わんごはんの酢飯は

米酢と昆布粉を混ぜ込みます。






そして
我が家の２号には

焼き海苔を１／４にカットして


くるくる～　っと
巻いて完成っ！





巻く前に
海苔には　

ちょいと　手を加えます

　詳しくはこちらをご参考に
　　⇒まるかぶりました♪





２０１４年の恵方

東北東のちょっと南(爆

を向いてもらって
もぐもぐ…と無言で完食！











で、
イワシの魔除けを作りたくて

コレ↓









ＧＥＴしたイワシちゃん。



結構、
大きかった…^^;




こんなメニューに
変身してもらいました♪








イワシのムニエル　de　サラダ




表面は　カリッと香ばしく。

そして…
野菜てんこ盛り！！




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日の食材は　こちらでcheck

　　⇒　わんこ恵方巻
　　⇒　イワシのムニエルdeサラダ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





ごはんタイムの後は


豆撒きをして

年の数だけ
お豆もいただいて



２号も　
いつの間にか
たっくさんのお豆の数になってきたね^^





そ・し・て





こんな風に
ぶら～～んと

門で一晩過ごしてくれた

イワシちゃんと一緒に

立春の朝を迎えたのでした～

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ





みなさんは
どんな節分を

お過ごしになりましたか？



いよいよ
本格的に　
２０１４年もスタートしましたね。



みなさんと　ペットちゃんにとっても
ますます
素敵なことが起こる一年でありますように♪








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寒いから、鍋焼きうどん

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　　　　　　　　　　（･∀･)/




今夜のわんごはん　は、こちら♪





うどんも
大好きな２号に・・・






鍋焼きうどん・・・風


　⇒使った食材はこちらでCheck！







人間は
あっつあつが　ごちそうだけれど




わんこ＆にゃんこたちには

ひと肌まで
冷ましてあげてくださいね。




もっちろん

今夜も

ちゅるちゅるちゅる～～～っと
ぺろりんこ　でしたー♪






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