可愛いビジュアル♪

６月１８日　

ばんごはん




　鳥砂肝
　にんじん
　オクラ
　まいたけ
　ごはん


☆　今日も　完食ですっ♪　　（･∀･)つ




オクラは　切り口が　星型になるので
とっても可愛いですよね～

オクラの粘り気の正体は
ペクチン、アラピン、ガラクタン　という食物繊維。

ビタミンＡ、Ｂ１、Ｃのほか
ミネラル、カルシウム、カリウムなどが含まれ
整腸作用のほか　夏バテ予防にもいいとか♪