お昼間はそこそこ暖かで、家の中にいると暑いくらい。
夕方、お食事会があってお外に出たら、寒いくらい…
薄手のカーディガンは着てきたけど、ちょっとやばいかな、、、
帰宅するバスの中でくしゃみ連発！
鼻たれ状態です。
こんな時は葛根湯を飲み、あとはアロマにおまかせです。
ピタピタとお水のように垂れる（カタル）鼻水をとめる働きをするサイプレスを
まず瓶の蓋を取って鼻の近くに持っていき嗅ぎます。
くしゃみをしたり首や肩がこわばっている場合もあります。
そんな時はホホバオイル５００円玉くらいを掌にとり、
そこにユーカリを１滴たらして両手を合わせて伸ばして肩や首に塗り込みます。
そしてお風呂では、アロマバスソルトを入れてゆっくり入浴。
ごはん茶碗に、ホホバオイル小さじ一杯を入れ、そこに
免疫力を高めて風邪を撃退する最強コンビのラベンダー２滴×ティートリー２滴
を垂らしてよくかき混ぜ、天然塩大匙２杯入れてまたかき混ぜ、浴槽へ。
ぐっすり眠るために、夜寝る時に枕元におくといいのがこれ。
ティッシュにイランイラン１滴とレモン２滴を垂らし、
４つ折りに内側に折り込んで（お顔に精油が直接つかないように）嗅ぎながら眠りましょう。
花粉症の時にもおススメです。
カンタンにできるアロマライフ。
ぜひお試しください♡
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