トレラングッズをポチッとな
さて 次のトレランレース 早くも明後日に控えている
前回のレースの 疲れがまだ 結構 残ってて
特に右足裏は まだちょっと痛く 完全に治ってない
右足裏が痛くなる理由は
左膝に比べて 右下の方がかなり膝が内側に入ってしまう ニーインのクセがあり
足が変にねじれて
足裏にも負担がかかってしまうせいだと思っている
膝の上にはすでに
腸脛靭帯炎を予防する
バンドを巻いてるので
追加で膝下にもバンドを巻こうと思って
ネットでポチってみた
おそらくあまり
関係ないと思うんだけど
ものは試していることでやってみよう🎵
あとレースで
ゼッケンいつも 安全ピンで
Tシャツやザックに止めてるけど
結構 めんどくさいので
ゼッケンベルトを買ってみた
なんか 途中で
ゼッケン落としちゃいそうで
今まで試さなかったけど
ちょっとやってみよう どんなもんか
株 ¥200の利益
ツカダホールディングスは塩漬け
なかなか上がってこないので
¥578で指値しなおした(^_^)v
とっとと売って
安心したいっすね!
水泳焦ると呼吸を忘れる
昨日は水泳の練習 サボってしまったので今日は夕方 しっかり練習しますよっと
普段クロールするときは左を向いて呼吸してるんだけど
バランスよく 両方できた方がいいと YouTube で言ってたので
右側向いて呼吸するのも やってみたんだけど
なれない せいか
呼吸しよう 顔を上げると
めっちゃ 体が沈んで失速するんだが😓
なぜだ？
もうちょい練習して
原因を考えてみよう
スクロールで連続で泳ぐ練習もして
ただ 焦ってくるとついつい 一旦 呼吸を止めるって言うのを忘れて
無意識で息を吐き続けてしまうことがある
そうするとすぐに苦しくなってしまうので長くはもたないね
常に呼吸の仕方を忘れないように体に叩き込まないと
海で苦しくなったら途中で休むこともできないからね
スポーツクラブの優待券ゲト
優待券 使ってプールで泳ごうかな👙