■トレラン70日目 寒いので防寒ズボンを上から履いた
さて 平日 3日目 最近 さすがに寒くなってきて 朝歩くのはだんだん面倒になってきた
下半身を過ぎ だったけどちょっと冷えてきたので 上から あったかいズボンを履くことにしよう
実際 ズボン これから1枚買うって歩くと全く寒くない外気が完全に遮断され これは快適でいいわ 冬のウォーキングも苦にならないほっかほっか だわ これで走るとなると 今度は暑くなりそう
スパスコ 寒いと筋肉も硬くなって下手に走ると
筋肉の数字とか痛めて 故障しそうだから しばらくは ウォーキングメインで行きますかね
あとトレランザックを背負って歩いてると若干 腰が痛くなる 若干 前下がりにしながら なってしまうせいだろうか
歩いててあったかいのはいいんだけど ズボン 上からやってるとだんだん暑くて汗かいてきて 内側はかなり 蒸れてしまう ちょっと汗だくになって気持ち悪い なかなか加減が難しい
今週末5kmのマラソン走ったら
しばらく舗装路のレースは
もーいーかなーと思ってる
特にそれ用のトレーニングする気もないし
一通り試して大体わかってきたので
あとは台湾サンダルで走ってみて
どーなるかだね
それ以降は
とりあえずトレランの大会に
集中しよーかな？
夕方 ザック 背負って歩いてたの やっぱ 腰が痛くなるね 弁当箱はジャックの下の方に来てバランスが悪い位置にあるからなのかな
■自撮り棒 ゲット
家帰ったら 自撮り棒
届いてた 今週末の最後になる 5km 舗装路マラソンを こいつを使って自撮りしてみよう
■温活 カフェインレス紅茶 プラス シナモンスティック
■靴下脱ぐとふくらはぎのむくみが半端ない
老廃物はふくらはぎにたまってんだろうなぁ
風呂入って 老廃物 流すとしますかね
