皆様、こんにちは。
年末年始太りが解消しつつある小口です。（笑）
今年に入って続けていることが２つあります。
一つは、『朝ご飯を作り子供達と3人（夫は単身赴任中なので・・・）で一緒に食べること。』
極度の低血圧をいい訳に、子供達に任せてしまっていました甘えた母親でした。
（おかげで子供達は料理が出来るようになりましたが・・・）
そこで目を覚ますために考えた必勝アイテムは『蒸しタオル』です。
タオルを水でしめらせ、レンジで2分チンするだけです。目の周りや首の後ろをマッサージすると
すごく楽ですよ！
やはり身体にいいものを手作りでバランスよく食べると身体が元気になりますね。
もう一つは『ストレッチ』
運動をしない＋パソコンでの座り仕事＋おいしいものと酒はやめられない＝凝り固まったぷよぷよの身体
ができあがっていました。
家族にしかわからないからと開き直っていましたが、変わりたいと思った決定的な出来事は年末に行った福山さんのライブで、曲に合わせて両手を振るたびに肩がミシミシいってつらかったこと・・・そして来月で４３歳になる福山さんの鍛え上げられた肉体美！
『毎日３分 きょうのストレッチ／中野ジェームズ秀一』という本に付いている７７日間日めくりストレッチカレンダーを見ながら仕事間や夜寝る前にできるので、継続中です。まだ７日目ですが（笑）
いやなことは続けることはつらいですが、この２つは自分にとってうれしいことにつながっているので無理なくできています。７７日目にどう自分の身体が変化しているかは、またご報告したいと思います。
この２つを続けてから、掃除や片付けの意識も変わってきました。
この話はまたブログに書きたいと思います。
年始に決意して何かを始めるというのはよくあるパターンですね（笑）
皆さんも、決めたことが継続できるように楽しく頑張りましょう！
小口でした。