IBS（過敏性腸症候群）治療のための
FODMAP食事療法プログラム
fodmy（フォドミー）です
過敏性腸症候群（IBＳ）治療のため、自己流でFODMAP食事療法を始めた人の中には、
長く続かないケースが少なくありません。
今回は自己流のFODMAP食事療法が挫折しがちな理由を解説します。
なぜ？ 自己流のFODMAP食事療法は挫折しがち…
FODMAP食事療法は、3段階で行います。
第１段階（低フォド徹底期）では、高フォドマップの食品を避けます。
自己流だと、この第1段階で挫折してしまう人が多いです。
理由①
日本の低フォドマップの食品についての正しい情報が少なすぎる
ネットなどでもFODMAP食事療法の情報は掲載されていますが、
日本の食品に関する情報は少なめなので、
知りたい日本の食品が、低フォドなのか？ 判断しにくいことがあります。
また、フォドマップの最新情報は3ヶ月に1度更新されているにも関わらず、ネットには古い情報やまとめ情報（どこかのサイトから引っ張ってきただけ）も多く、情報の真偽が非常に不明確です。
理由②
低フォド食は、レシピがわからない
調べてみると、パンやラーメン、パスタなど普段食べているいろんな食材が高フォド、
味の決め手になる、にんにくや玉ねぎ、にらも高フォド、
市販の「○○の素」も高フォドだったりする…。
低フォドの食事をしようとすると、食材の幅も味付けの選択肢が限られてしまうので、
自己流だと同じメニューが続いて、すぐに飽きてしまいがちです。
理由③
低フォド食は、おいしくない
挫折する一番の理由は、これです。
低フォド食は、使える食材と味付けが制限されるので、自己流だと満足度が低く、なかなかおいしく仕上がりません。
fodmyでは日本で1人しかいないフォドマップ専門の管理栄養士監修のプログラムを提供中
フォドマップの知識を持った、栄養のプロ
なので…
日本の低フォドマップの食品についての情報も提供します
手軽に作れる低フォド食のレシピも教えます
低フォド食でもおいしくできます
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フォドマップ専門の管理栄養士と一緒に取り組むから、
fodmyのFODMAP食事療法は、楽しく、おいしく続けられるんです
fodmyの管理栄養士については、こちらの記事を読んでみてください
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や
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