IBS（過敏性腸症候群）治療のための
FODMAP食事療法プログラム
fodmy（フォドミー）です
お腹によいと言われている食品はいろいろありますが、
あなたはどんなものをイメージしますか
お腹によいものを食べてるのにお腹の調子が悪い？
昔から
りんご
、納豆、ヨーグルトなどを食べること＝お腹によい
と考えられてきましたが、
それが、お腹の調子がよい人に限定してのお話だということ、
知っていましたか
過敏性腸症候群（IBS）の人にとっては、腸への刺激が強く、
下痢や腹痛を引き起こしてしまうことも…
もし、あなたが過敏性腸症候群（IBS）で、下痢や腹痛に悩んでいるなら、
お腹のためによさそう
と思って普段食べている食品を
一度疑ってみることも必要かもしれません。
その理由を説明します
一般的にお腹によい、腸活によいとされている食品
・りんご
・納豆
・ヨーグルト
などは、
高フォドマップ食品だから
です。
高フォドマップ食品を控えることで
過敏性腸症候群（IBS）の3/4の人に効果がある
というデータがあります
お腹のためによかれと思って積極的に毎日食べていた食品が
腹痛や下痢の原因になっているとは
ちょっとショック
ですが…
普段食べるものを少し変えただけで
今悩んでいる症状が落ち着くかもしれない
と思うと、
試してみる価値はあり
ですよね
試してみてわからないことがあれば、fodmy公式LINEにぜひ登録して質問してください
皆さんからの質問にフォドマップ専門の管理栄養士が回答します
fodmyの公式LINEでは、こういった
最新のIBSとFODMAP情報
や
皆さまから寄せられた「◯◯ってフォドマップですか？」なんていう質問にもお答えしています。
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という方は、ぜひ
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