コレを作りたい‼️と強く思ったのが
眠りにフォーカスした(焦点を当てた)ハーブティー🌿
10年前に東京に出てきた私がびっくりした事が2つ。
１つは、小学生達の目の下にクマが出来ていた事
もう１つは、睡眠薬や睡眠導入剤を飲んでいる人がかなり多かった事
自然の多い中でストレスなく生まれ育ち、あまり一生懸命お勉強もして来なかった私は不眠とは無縁だったので・・・
都会で生きる人達が何だかとっても心配になった記憶があります。
そんな私も東京生活で一度だけ、1ヶ月近く不眠になった事がありました
カラダは疲れているのに眠れない。。
不眠が続くと、
・感情のコントロールが出来なくなる
・些細なミスも増え、仕事や生活に支障をきたす。。
(・実はその頃の事をあまり覚えていないのです)
最終的には不眠の原因が取り除かれたのでまた眠れるようになったのですが、環境も変えられず、原因も取り除けなかったら抜け出せなかったかもな。。
眠れないというのは、とても辛い事。
現代人の不眠問題に対して、身近な事として考えるようになったのはこの頃から。
眠れない原因は人それぞれ違うし、
不眠といっても
・入眠障害(眠りにつきにくい)
・中途覚醒(途中でちょこちょこ目が覚める)
・早朝覚醒(かなり早い時間に目が覚めて、眠れない)
など様々。
主な対処法としては、寝酒や睡眠薬、睡眠導入剤💊が主流のよう。
でもそれらも色々問題があるという事が分かってきました。
次回に続く。