我が家の子供達には
過去に知能の検査をしてもらった事があるのですが…
その時から自分もやってみたいなーと思っていて
ついに昨日行ってみました。
といっても私が受けたのは
QUEEGという、数分で終わる脳波を測る検査です。
この検査では、WISC/WAISのように
IQがわかるものではないのだけど、
ASD(アスペルガー)からADHDの程度がわかる、
というイメージです
※私は数年前に心理学科の学位を取ったので、この辺の検査のことはよく理解してまして、しかしWISCとかWAISの検査は、心理士さんの確保もそうだし時間もすごくかかるし、心理士さん個人の見立て(アセスメント)の経験と技能に依存するのね。でもこの検査は単なる脳波測定なので、多分本当に客観的な結果がわかるものなのではないかと思っとります。精度はわかんないけど、今回はとりあえず信じてみます。笑
私は小学校の時から
思ったことをはっきり言いすぎる
と「あゆみ」に書かれ続けてきたことや
集中力が続かないけど過集中もする、
という自覚があったので
ASDもADHDもそれぞれ混在する
という検査結果は思い通りでした。笑笑
例えば今でも、
鍋でスープを温めてるのに
何故かそのままシャワーを浴びに行っちゃって
スープを干からびさせる事が最近も2回ほどありまして…
※ガス台に安全装置がついてて本当にそれで何度も助かってます〜
ただ、
私の場合はそれでもそこまで深刻な値、
ということでもないとのことで、そこは一旦安心。
でも、ADHDがある人は
衝動的に何かをしたくなる
とゆーのがあるって事がよくわかったので
・衝動的にどうしても買いたくなる
・衝動的にどうしてもグミが食べたくなる←
・衝動的にどうしても叫びだしたくなる
※鬱も並行してる人の場合は、
【衝動的に○にたくなる】も出てきますよ〜
っていう時は、一旦30秒くらいは
深呼吸してみると良いんだろーなーと思ったし
過集中のときも、
なるべく身体の感覚を思い出すようにして
こまめにトイレに行くなどして
深呼吸するチャンスをつくろー。と、思いました。
あとは、
集中するのに人よりエネルギーを消耗するので
脳が普通の人より疲れやすい。とか
常に何かについて考えているので
それでも脳が疲れやすい。とか
色んな感覚に敏感なので
それを制御しようとしたりするので疲れやすい。とか
※HSPはASDの特徴のひとつらしいよ！
とにかく脳が疲れやすくて
パソコンで言ったら
常にウィンドウがいくつも開いてるので
CPUがフル稼働しちゃってるのと同じ。
↑
この辺も全然想定の範囲内でしたけども。笑笑
最近は仕事も忙しいことや
私生活でいろいろな変化もあるせいか
脳疲労は全被験者の上位5％に入る程度には疲れちゃってますよ
とのことでした。笑
※脳波の解説はお医者さんがしてくれます
こちらは最低週一、15-30分程度16-32回程度は
通う必要があるということで一旦持ち帰りです
めんどくさいし通い切れる自信がないのに
50-60万くらいのセットプランしかないからね笑笑
↑
ただこのクリニックの良いところは、
TMS治療を5歳から受けられること。
発達障害でお薬を服用せざるを得ないお子さんには
とても良さそうだと思いました
(世界中からお子さんのために治療に来る人もいるらしいよ)
※一応貼っときますね↓
私の場合はよく眠って、瞑想したり
マインドフルネスを意識できる時間を増やそうと思ってます。今のところは
休みになると半日以上はごはんを作ってるのは
私なりの脳疲労を癒す方法の一つなのかもですねぇ。
右上の黒いのは豆腐のチョコケーキ
ほかはシーフードスープ、人参の腸活サラダ。
今日はカレーと麻婆豆腐も作って、
少し古くなったりんごを煮て
プロテインケーキにしました
お料理は決して得意じゃないけど
達成感がありますね！笑笑
【みんなの感謝ノート】
無料で参加できるオンラインサロン
Salon de Grateful (感謝のサロン)では、
朝のうちに10個の感謝を
夜はその日あった「良かったこと」を
シェアしていただいてます
怒らないと身がもたないこともあるだろうし、
怒りたい時に怒れることも実は素晴らしいことなのよー。
怒りのパワーは、占星術で言ったら
前に進む推進力、自分を勝利に導く力、
でもあるからね
↑
これ！私この4番目にすごく感銘を受けまして
野菜を触る＝自然に触れていることになる
ってすごい衝撃でした〜
なんだ、私意外と生活が思ってる以上にめっちゃ豊か〜豊穣〜ってなりました笑
シェアありがとうございます
雪
私も今朝は感激しました！
あと、⑩の、
ゴミクズでしかない元カレを急に許せたの、
それってゴミクズと付き合ってしまった自分、を
許してあげられたんだろーな
って思うんだよね。
良かったですね
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