ラグを新調しました〜！
品質がチープすぎてあちゃーって思ったけど
ふわふわだから子供が喜んでいます。笑笑
さて今回はわたしの大好きな
更年期の女性ホルモン問題と
自律神経のお話です！笑
色々と嬉しすぎるメッセージ
ありがとうございます
さて更年期問題といえば
もしかしたらわたしはこれ
初告白なのですが・笑
わたしはまだ更年期ではありませんが
プレ更年期ですので
天然由来のプロゲステロン・クリームで
生理前の二週間は
プロゲステロンを補充しています
※初めてまだ2-3ヶ月目ですが笑笑
日本ではまだまだ
更年期にはとにかく
エストロゲン！
の一点張りな人が多い印象なんだけど
実は好ましくない環境ホルモンや
添加剤には
エストロゲンに酷似した作用を
持つものがとても多く
体内のホルモンバランスが
エストロゲン優勢という望ましくない状況に
なっていたりするそうです。
…ってのは数年前から
このシリーズを何度も読んで
知ってたんですけどね。笑
「そろそろ必要かな」と思ったのが
今年に入ってからなのでした。
(生理が普通にありすぎて怖くて使えなかったの笑笑)
エストロゲンを盲信しすぎて
納豆や大豆製品を食べすぎてるせいで
かえって大きな病気になってたり
更年期の症状が
かえって早まったりしてるのを
医者も患者も知らないってことが
あったりするそうですよ
特に、生理がちゃんときてる人は
エストロゲンはきちんとまだ残ってるし
働いているので
ホルモンパッチや飲み薬は
まだまだ早すぎて
かえって筋腫になったりもするらしいですよ。
わたしが使ってるのは
iHerbのこれです。
今見たら在庫切れでしたので試してみたい方は
通知希望設定してみてください！
エストロゲン＝若い女の子みたいなホルモン
プロゲステロン＝お母さんみたいなホルモン
というイメージがありますし
わたしも説明するときは
そんな説明をしがちなのですが
ホルモンってゆーのは
なにかひとつだけが突出して
がんばってりゃいい
ってものでもないんですね。笑笑
エストロゲン優勢だと
気分の不調やむくみの増悪
女性特有の重篤な疾患に罹りやすくなる
のだそうで
自分がもともと持ってる以上の
エストロゲンを身体が感知すると
実はあんまりいいことはなさそうです。
天然由来のプロゲステロンクリームを
塗ってあげることで
均衡を保てるように助けてあげると
気分や体調にはかなり良い変化が
わたしには感じられています。
(でも、必ず本をちゃんと読んだり、リー博士の考えに賛同してるお医者さんの指示を受けて仰いでくださいね。)
そうそう、手前味噌ですが・笑
TAMAHADAスクラブに使用されている
最高峰オーガニックのアロマブレンドも
女性ホルモンに穏やかに働きかけてくれるように
プロの方に調合して頂いてます
飲み薬としては
漢方なら普通は当帰芍薬散が
出るところだと思いますが
わたしは結構こちらを気に入って
ここ３週間ほど飲んでいます
個人的には某いのちの母より
わたしの身体には合ってますね。
でもですよ、でも。
もし、あなたがほんと〜に
更年期っぽい不定愁訴に悩んでいるのなら。
こちらもすごくお勧めです。
ポキポキしないカイロですが
ここってほんとにすごくて
主に自律神経が乱れやすい方には
絶対行ってみて欲しい先生です！
あとはね〜やっぱりね〜
身体って精神と心と魂の器でしかないのか、
若い頃のようには無理が利かなくなってるな
と単純に思っています。笑
もちろんこれは
人によると思うのですけれど
特にお母さんが自律神経弱かったり
そういうのは遺伝もするし
どこまでが無理になってきてるのか？
ってことを
悔しくてもちゃんと理解しないと
ダメなんだと思います。笑
わたし、今月の前半は
ほんっとに死にそうだったんだけど
毎日無気力、疲労感、閉塞感があり
でもそれって更年期じゃなくて
それまでの不眠や浅い呼吸が
身体に負担をかけまくってたからなんですよ。笑
今思えば若い頃から
ぐわーっと猛烈に働いて
オフの日も目一杯遊んで
よく食べて不摂生もしてて
PMSがひどくなったりしてたし
自律神経が乱れてますねと
よく言われていましたけれど
こうして冷静になってみると
若い頃は何でもかんでも過信していたし
小さい頃から
常に身体が緊張してたので
疲れてても気づけなかったんだと
思いますね。笑笑
なのでもし
更年期かな？と思ったら
それは身体の使い方を
労わる時期になってきたよ
もっと丁寧に扱ってくださいよね
っていう
肉体からの「お知らせ」だと思って
それまでの生き方まで全部
丸っと見直してみる必要が
あると思いますね。笑
ホルモンバランスのことも
昔からかなり悩みやすくて
お勉強もたくさんしてきたので
もっと話したいですが
今回はこの辺までにしておきます。笑笑
質問してみたいな〜って方はこちらの記事を読んでくださいね↓