こんにちはー
宿題はしたものの、そろそろ寝ようという
支度をするそぶりもない息子を今、注意したところです。
「もう8歳なんだから、何時に寝る支度を始めて
何時に寝れば、6時半に目が覚めて朝食食べて
7時半に学校に出発できる、と逆算できる子になりなさい」と
母は仕事の関係上、寝る時間が深夜3時過ぎです。
NYに時間を合わせていれば
こういう時間帯の仕事をせざるを得ません。
「お母様と一緒に起きて居たいならば3時までおきていてもいいよ。
でも、それで6時半に目がきちんと覚めて、
学校で勉強や遊びと元気良くできれば
おきていていい」と
息子はピューッと歯磨き始めて寝る支度始めました。
睡眠に関しては私は物凄く厳しいです。
今日はめっちゃくちゃキツい事書くので、
ここから下は、読みたくない方は読み飛ばしてくださいませ。
ウチは夫が1年間のうち3分の2が仕事の為不在という家庭なので
私が子供の睡眠時間について厳守できますが
私の幼児の時代、父が帰宅するのは22時半過ぎ
私たち姉妹が寝るのは20時
母がもう娘たちは寝たな、という時に父が帰宅し
「自分が帰宅した時間に
子供が寝ていると寂しい。起きている顔が見たいから」
とよく私たちを起こし遊んでしまい
母はとても悩んでいたそうです
そして、深夜に慣れてしまった私が
土日に「眠れない」と両親に訴えると
「早く寝なさい」と叱られる。
妹は小さかったので、起こされても起きないで
そのまま寝てしまい
起きてなくても許されましたが
私は父に付き合い起きて遊びました。
父はとても満足げで楽しそうでした。
私は小学3年
9歳で不眠症になりました。
眠っていても起こされると思って
緊張してしまうクセが付いてしまっていて
もう寝ようと思っても眠れないんです。
緊張しながら寝るようになってしまいました。
睡眠のリズムが狂ってしまったからです。
治療に物凄く時間かかりました。
深夜23時24時でも大人と一緒に
目がランランと輝き
起きて遊んでいる幼児を見かけます。
どうしてもやむおえず
親の都合でならば仕方ありませんが
子供は夜眠って、
深夜24時頃に子供の成長ホルモンが出るのです。
だから、深夜に帰宅のお父様方
子供が寝ていて正解なんです。
起こしてはいけないんです。
起きていたらおかしいんです。
お母様方、心を鬼にして
子供の睡眠時間はたっぷりと確保してあげてください。
子供の成長ホルモンの分泌や脳の発達なんてどうでもいい。
自分の為にどんな深夜でも
起きてくれて、疲れを癒してほしいんだ。
だって仕事してきて子供が寝ていると寂しいんだもの。
子供が睡眠障害でどんなに苦しんでも
そんな事なんかどうでもいい、
だって子供って寝かせるの大変なんですよ。
親が寝れば自然に寝るでしょ？それでいいじゃない
というのならば
ご自由にどうぞ。
深夜、子供を起こして遊ばせているおうちの方には
キツいでしょうが
私のような子供が増えない為に書きました。
もっと詳しく知りたい方は
子供の睡眠障害 、というサイトを参考にしてください。
