こんにちはー
お稽古事を続けていくにはやっぱり体力が大事です。
体力保持の為、出来る限りべべくんが激しく疲労がこないように
配慮しています。
それは宿泊場所を確保して、
レッスン場所までの移動時間を節約して
勉強の時間と遊ぶ時間と休息時間に使ったり
子供を疲れさせないスケジューリングを心がけています。
あとどんな場所に移動しても、
規則正しくいつものペースを出来る限り崩さず生活する事です。
ウチは親の気分でべべのスケジュールを
勝手に変えないという鉄の掟があります。
夫が帰宅していて、
たまにのお休みなんだからドライブでもといっても
余程遠くでない限り、宿題やってから出発です。
若しくは、ドライブ先に宿泊場所を取り、前泊して宿題です。
夫ですら破れない鉄の掟なのです…爆
夫の出張先、シンガポールに行った時も、
朝成田から飛行機で出て夕方現地に到着して
わざわざ地下鉄の駅から近いホテル選んで
そこにチェックインして即、宿題やってたし
お爺様とべべくんふたりでハワイに出かけたときも、
日付変更線超えながらも規則正しく生活させて
滞在先のホテルでガッツリ宿題でした。
厳守です。
宿題・風呂・就寝のリズムを崩さない
それがウチの場合の健康管理の鉄則です。
気をつけても、体調は当然人間なんで崩れますが
今の所、今年に入って風邪引いて熱が出たのは
それと、ちょっと変わっているのですが
べべくんは8歳ですが
赤ちゃんの頃から今に至るまで
牛乳代わりに粉ミルクを飲んでいます。
ファンケルの青汁用シェーカーに
粉ミルク+ココアで調味して飲んでいます。
たまにミルク味だけでも飲んでいます。
青汁シェーカーで出来るのは200mlですので
粉ミルク4さじにココアかミロで調味程度に味付けをして
ぬるま湯でシェイクして頂きます。
べべくんは粉ミルクで育ったので違和感なく飲んでいますが
母乳育児のお子様ですと、
この味、嫌がる子もいるかもしれませんので参考までに。
でも、ヘンなサプリメント飲ませるよりも安全だし
この粉ミルクで乳児が生命維持できる程なのですから、
抜群の栄養です。
DHAとかカルシウムとかビタミン類もたっぷりです。
ちなみに、毎日朝と夕に1杯づつ飲んでいますが
1杯あたりのカロリーは400ｋcalくらいです。
これ飲んで、普通の食事してもべべくんはスリムさんです。
粉ミルクから濃厚な栄養取っているからこそ、
あれだけの勉強する体力の維持ができるのだと思います。
結構 非公開の事いっぱい書いてしまいました…
これが人様の参考になるのかしらん
ブログは日記なので、日記ということで～
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