必要なもの買い出しに都心へgo
いやー、時間に縛られないって素敵
けど、やっぱりヨガッてしまう私(笑)
今日は初めてシヴァナンダヨガを受けてみた
資格取る時に名前とだいたいの内容は習ったけど、実際に受けるのは初めてで
なんか、、
まずは先生のオーラに圧倒され(笑)
一つ一つ丁寧にかつダイナミックにポーズ(ヨガではアーサナ)をとりなんだか感じたことのないスッキリ感
そして先生はレッスンの最後にこう付け加えた。
「人間はどうしても『ついで』という名目でいっぺんに色んな事をこなそうとする。それが負担でありストレスである。時には１つの事をじっくりとやってみる。それが出来なくても取り込もうとする気持ちが大事なのだ。１つのものを見つめ考える事で自分自身も見つめることが出来る。その時間と向き合えたときいつもとは違う達成感が生まれるだろう。」
なるほど。。
まさに今日の私そのもの。
チビたちいないのをいいことにあれやこれやバタバタ動き回り、、
空いた時間にヨガ受けてハッとされられ(笑)
予定を詰め込みすぎるのも良くないね。。
明日はチビたちお迎えの前に瞑想でもしてみようかしら
