だんだん冷える日が増えて来ましたね
私は、体調不良で…でも病は気から、母は風邪引く暇などない！と、あえてパワフルに過ごしてみたり(笑)
さてさて、そんなこんなの今週の立石・青砥クラス開催しました
立石クラスは初期メンバーの皆様に本当に支えられ、だんだんと生徒さんが増えてきました
苦しい時期もありましたが、実になって行く充実感を感じております
本当にありがとうございます
この日の立石クラスは2月、3月生まれのベイビーちゃん
動き回り、赤ちゃん同士のやり取りにヒヤヒヤ見守りながらママ達頑張りましたね
その様子がコチラ
そして青砥クラス★
この日も新規の方々中心に沢山のご参加ありがとうございました
またまたマヌケな私は写真を撮り忘れ
何回やれば治るのでしょうか(笑)ストレッチを中心に体をほぐし、腰回りやヒップアップに効果的なポーズやエクササイズ取り入れてみました
終了後、久々に動いたから気持ち良かったとのお声も頂きました
さて、このベビー&キッズヨガ
明日から開講するママヨガと何が違うの？という質問をよく受けます。
まず、ベビー&キッズヨガはまず最初にお子様のマッサージやストレッチなど触れ合いやｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの時間となります。
その後、ママ達のヨガ、といってもヨガポーズをアレンジしたエクササイズ的なものがメインになります。
お子様を抱っこしながら出来るポーズや遊びながら、あやしながら出来るポーズなんかも提案させていただいてます。
ママヨガは子連れオッケーのヨガクラスで、最初から最後までママメインのヨガになります。
しっかりじっくり一つ一つポーズを静止して呼吸も意識して…
お子さま連れなのでどうしても集中力にも限度がありますが、そんな感じです
興味がある方、是非一度お試し下さい
principessa0211@yahoo.co.jp
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