こんばんは
夜中の書き込みに向いている題材かどうかわかりませんが・・・
先月受けた人間ドッグの結果通知を昨日見て
驚いたことがひとつ
検診当日に組織検査以外は
ドクターから説明を受けていて
殆ど問題なし
過去3年で一番良いコンディションでした
その後の生活指導でもかなりのお褒めの言葉を頂いていたのですが
一日の摂取カロリーが3000kcal強
一応標準は1800kcalなのに
3000kcalって・・・
ちなみにメタボ該当していません
体重も標準を下回っています
夏にビキニを着るぞ！と無理な目標を励みに
日々腹筋運動を続けていますが
これじゃあ痩せる訳無いないと納得
パン好き、特に甘いパンは大好きな私
なかなか我慢できずについつい食べてしまう
悪い習慣がついているのは判っているけど止められず
食生活改善と運動
後は美容関連商品も取り入れるかな？
ちなみにコラーゲン飲料などは既に日々摂っています
肌や爪には顕著に変化が現れてご機嫌
美容器具も使っています
週末はのんびりしている時間にコロコロ
リファが活躍しています