心と身体って
ホント密接だなぁ…
と思う事があって
実は最近、自分自身
少々、キャパオーバー気味に
なっていまして…
そういった時、私の場合
免役力が低下してくるので
身体が不調を訴えてくるんですよね
以前の私だったら、こういった
初期の身体のサインなど無視して
走り続け、さらなる体調の悪化を
招いていましたが
最近では、ちょっとした
身体のサインでも
まず受け止める所から始めて
キャパオーバーの原因を把握し
手放せるものは手放す
そして、優先順位を見直しながら
スケジュールを再調整する
といった事をしています
あとは、最低限の事をしつつ
それ以外は、ゆっくり
家で過ごしたりと
リラックスできる時間を
作る様にしています
リース風にサラダ盛り付けてみたよ♡
ハムのリボンも可愛くできて大満足
なので、皆さんも
この季節は特に、何かと
忙しい時期であったりするので
もし、ご自身の身体から
サインなど出ている際には
ちょっとした事でも受け止めて
心も身体も労りつつ
ご自身のやりたい事を
やっていって下さいね
お肌も労ってあげて下さいね〜
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