こんにちは。
歳を重ねる毎に体力は落ちていきますから
と断言してる方
最近、なんか周りに沢山出てきてるんですよ。。。
こちらからすれば
この事については。。。
はい。
３割当たってると思いますが
７割は違うと逆に断言します。
確かに少し落ち着いた顔になったり
物凄い筋肉がつく！
という感じにはならないの共感？しますが。。。
でも体力落ちるのは
結局、普段
継続的に運動してないからだと思います。
しかも、やっつたとしても
ちゃんと負荷のある疲れる【筋肉痛がくる】運動ではなく
軽い負担の無い疲れない運動でしてるから、それ以上ないんだと思いますし。
歳とると老けるというのも
結局、食生活で老けるような食生活してる傾向が
あるからじゃないかなとは、稀に凄くパワフルな
おじちゃん、おばちゃんいますが思います。
その方たちは毎日、筋トレ【ジム】してたり
数十キロのベンチプレス
レッグプレスをメニューで日替わりでやって
るみたいなので
あと体を劣化させるような添加物や、あと御酒も飲んでないらしいので。。。
歳とるから劣化は、、、
完全とは言いませんが極力老けないで体力維持出来る事は
可能だと自分でも日々、ジム行ってて実感してて納得してますし
歳重ね＝劣化というのは、それらしき努力を覚悟してやってないからなんだと思います。
