こんにちは。
今日は
今年に入って
多分、一番かなと思います
見事な青空でして。。。
ホントに雲一つない
良い天気
景色です☆
気温は
まぁまぁ。。。
いやでも
１０℃前後なので
暖かい方だと思います☆
最近は
冬だから
余計になのですが
今日も早朝の毎回のノルマ行きましたが
ジムでトレーナーさんに御世話になったり
あと日々の家でのメンテナンス維持は強化しております。
人間って一週間、運動しないだけでも
相当、筋肉とか体力衰えますからね(;^_^A
普段から強い運動してる人に限っては
運動しなくても３週間は大丈夫らしいですが
それ以降ですと限界で筋保てなく
それを過ぎると、著しく劣化して
普段、運動してない人と同じ体、もしくは
運動する前の初期の体力や筋肉に戻ると言われております(;^_^A
だからこそ
特に今の寒い時期、より強く運動の習慣を強く
していってます【個人的】
話反れましたが
今日は
本当に見事な快晴、青空です☆
