なぜか「いつも余裕がある天才」だけがやっている、たった1つの習慣とは？

なぜか

なぜか「いつも余裕がある天才」だけがやっている、たった1つの習慣とは何か。

次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を

徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは

「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は

なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を

言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。

●　「脱力」が力を引き出す　努力や成果を求めるとき、多くの人は「もっと力を入れなければ」と考えます。 　

しかし、力みすぎるとパフォーマンスはかえって低下します。

　必要なのは「脱力」することです。　余計な力を抜くことで、本来の力が最大限に発揮されます。

●　「力み」が生む弊害　緊張やプレッシャーの中で力みすぎると、動きが硬直し、柔軟性が失われます。

　スポーツ選手が本番で実力を発揮できないのは、この「力み」が原因であることも多いのです。

　力を入れるほど良い結果が出るとは限りません。

●　「脱力」がもたらす自然な動き　脱力は、体や心に余計な緊張を与えず

自然な動きを可能にします。 　

余裕があるからこそ、状況に応じて柔軟に対応でき、結果として本来の実力が発揮されます。 　

力を抜くことが、最大の力を引き出す条件になるのです。

●　「脱力」を実践する方法　脱力を習慣化するには

呼吸を整える、体をゆるめる、意識的に休憩を取るといった方法が有効です。

　緊張を感じたときには深呼吸をするだけでも、心身の硬直は和らぎます。 　

小さな脱力の習慣が、安定した成果を支えます。 　

力を入れすぎるのではなく、余計な力を抜くことで本来の力は引き出されます。

　脱力は怠けではなく、成果を高めるための合理的な方法です。