こんばんわ
今日
買ってきたもの
それは
サンドバックを買ってきました☆
ジムトレーニングで
トレーナさんに御世話になり
鍛えてるのも良いのですが
その他に
柔軟生活
叩いたり
蹴とばしたりすると
サンドバックだと
反発で自分に
その負荷が手足に
返ってくるんですけど
それもマスターしておこうと思いまして☆
筋トレは
単に重いもの持ちあげて負荷をかけてますが
こちらは
殴り蹴とばして
その反動の負荷を体にあたえて疲れさせる
というものなので
ダイエットなんて言うものはしてないですが
これは本当にやりたかったのですが
サンドバック自体が
かなり大きいのでスペース確保に迷い遅れたわけです(;^_^A
が。。。
今回、見事に叶いました☆
こちらは参照イメージですが
↓
