こんばんわ～
今日は
夕方から
時間空いたので
早速
用意して運動をしに
外へ出かけました～
二時間位でしたが
ランニングメインで
ボディーの軽い運動のメンテには
なったかなと思います
本当に
ジムもそうですし
運動もそうなんですが
仕事とかともそうですが
あと釣りもですね(笑)
数日空くと【やらないと】
本当に不安になるんですよ(;^_^A
数日、運動しないと
折角積み上げてきたものが
ダメになると不安になるので
トレーナーさんは
普段、運動してない人よりは
普段から運動してる人は断然
筋肉の持続力ついてるから数日位だったら
いくらか持続できるよ～
当然、微妙に落ちてきますが。。。
と言われまたが
やはり、その微妙に落ちてくるというのが嫌で
毎日、何かしら運動してないと
不安で不安で(;^_^A
とにかく
今日は
室内じゃなく外で運動出来ました☆
