こんばんわ～
今日の
自身の祝日の最後は
半日
三人のトレーナーさんに交代で御世話になりまして
半日
ずっと筋トレを
ジムで個別で修行しておりました。
たまに
少休憩【２０分位】でブログいじったり(笑)
お昼くらいから
夕方位までジムで御世話になり
夜も
家で少しボディーメンテして
【何回も出ておりますが↑】
これが基本です。
イワシとキャベツとプロテイン摂取して
一日
終わったというわけです。。。
でも疲れてるわけではないので
寝る前に
もう少し軽く運動して
寝ようかなと思います！
今日もお疲れ様でした！
