こんにちは
自身は
普段、滅多に食べ物について語りませんが
毎日
これだけ食べてれば幸せというものがあります☆
幸せというか
安心という事で
幸せとは意味が違いましたね(笑)
それが
トマト、、、
実際に
毎日食べております。
トマトは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類はもちろん
カリウムや食物繊維など様々な栄養成分がバランスよく含まれています。
他にもトマトの代表的な栄養成分のリコピンが含まれています。
丸かじりなんかも出来て
手軽に食べれて
病院やジムの方も
心臓や寿命にも
大きく貢献してくれるそうです！
まず心臓が悪いわけではないですが
命のもととなる部分の支えになるという所が良いですね☆
あとレバーも食べれば
血液にもプラスで最高だそうです。。。
基本
この二食あれば
あまり
心配ないかなと思います
あと野菜は何でもですが☆
