こんにちは
最近
地味にですが
嬉しい事と言えば
こちらは、トレーナーさんに
御世話になってるジムですが
多数の方が
そういえばブログ見て
週一で
自分で行くジムで筋トレ始めてみました
というメッセージもらった事かなと思います。
どの方も
まずは一時間、みっちり始めてるようなので
スタートは好調の様です☆
筋肉が痛いと言ってますが
痛いのがむしろ正解で
痛くないと筋トレにならないので
毎回、痛い思いしてくださいと言う感じです。
それで慣れてきたら
二時間。。。
三時間と時間増やしていけば良いですし☆
あとは
どの方もそうですが。。。
食事制限。。。
美味しい物を減らすのではなく
根本的に
そこまでしてるなら
食事の見直しもして欲しいなとは思いました☆
というのも
どの方もジムトレーニングして
すぐに自分の御褒美に
御菓子食べたとか
アイス。。。とか
ラーメン食べたとか申してましたので(;^_^A
とにかく何気に
自身のブログで
何人かジム行ってる。。。
というのは嬉しいです☆
是非、半年はまず頑張ってほしいものです☆
