おはようございます！
今日は金曜日なので
早朝のジムでした
トレーナさんに
いつものように御世話になりまして
いつもの朝で始まりました～
筋トレは
特に女の人は
短期間【１週間位で】運動は嫌で
でも気軽に効率よく
ダイエットという方が
日本には
やってる中で8割位はいるらしいですが
【食事の見直しも実は出来てない感じで】
それで痩せないという方いますが
身体のラインを変えるのは
最低半年、ちゃんとした上で
初めて実感するものですからね(;^_^A
楽して効果のあるなら
皆、筋トレしてませんからね(笑)
楽してならないから、してる努力してるという事で
そこを乗り越えた方だけ得られる結果ですので(;^_^A
と。。。
話反れましたが
今日も
自身のいつもの日課で
通常通り無事朝を迎えました☆
