こんばんわ
今日の早朝は
トレーナーさんに御願いして
本来行かないのですが
振替で
月曜日【昨日】は
病み上がりでしたので
頭痛で控えめのジムトレのメニューに
してもらいましたが
今は、治ってますので
これから、昨日に引き続き
今日は本腰のいつも通りの強い負荷をかけて
また、リズムを立て直していきたいと思い
行ってきます。
この治ったタイミングで
直ぐ、いつものリズムに立て直さないと
今後のリズムも崩れ
筋力も落ち
終いには、筋トレ苦しいから行きたくないな～
みたいな感じになるのは避けたい所なので
基本、週に三回の負荷
その合間に、二回のメンテナンスしないと
人間の筋力は
どんどん衰えて維持が出来ないそうなので
尚更行かなくてはいけません☆
一番は
行く習慣のリズムが狂うが怖いのですがね(;^_^A
という事で
今日は特別早朝に御願いしてもらいました。
ちなみに自動いいねの
この人、毎回２４時間
よく来るね～
と思います(笑)
