おはようございます～
今日は木曜日ですが。。。
ジムトレーニングでした☆
早朝からですが☆
いつもは
月水金の週三回ですが
今週は、それ＋で
週４回のジムトレーニングです
トレーナーさん有難う御座います(;^_^A
という事で
追加で、ありました
今日の、早朝のは
終わりました～
【明日もですが】
筋トレは
本当に半年。。。
まず半年【週２～３】やれば
効果表れるので是非
食事のダイエットでしてる方も良いのですが
是非、こちらの方もして欲しいなと思います【毎回】
ちなみに週一ですと。。。
効果表れるのに【自宅で自主トレにもよりますが】
一年位で実感わくそうです。
楽の仕方で変わるという事です(;^_^A
当然ですが。。。
というわけで
自身は
この後は。。。
管釣りで次の目標へ
今日も一日頑張ります☆
