今日も、いつも通りこんばんわ 今日も、いつも通り この後 ジムトレーニング ４時～６時なので 行ってきます～☆ 今日は 下半身系の 筋肉を負荷をかけて 破壊するメニューです。 勿論腕は 軽く維持程度に 水曜日まで持ち込みます。 食事制限も しっかりとしてるので 心配はないですが。。。 今日も 運動して いつもの様に 負荷をかけた良いダメージで 朝を迎えようと思います☆
