おはようございます！
今日の早朝
そう
月水金
毎週
長年、ずっと続けてる
早朝4時～6時30分までの
トレーナーさんに御世話になっている
ジム。。。
パーソナル体制。。。
今日は金曜日なので
通常通り
ミッションは終わりました～
本当に
これは長年、継続してると分かりますが
ある一定の時期から
劇的に体のラインの細さや
あと筋肉による腕力
細くてパワフルな身体
最低、半年続けてみると
努力で体が変わるという事が見た目で分かるので
数ヶ月では、ほぼ実感無い位で分からないですが
長期間、楽な道を選ばず
続けたもの（努力】だけが
得られる称号！みたいな感じですが
適切な食事制限＋プロテイン＋出来れば週３位のトレーニング
けして楽じゃないと思いますが（あとで少し楽になります】
気になる方は騙されたと思って
やって欲しいなといつも思います☆
