朝はプロテインと、ピーマン

こんにちは

今日の朝はプロテインと

ピーマンでした

勿論、それなりの負荷を

体に

かけた後【運動】で

野菜は

やはり

ほとんど何も手にかけない状態

極力、良いなと思いました。

美味しいとかそういうのより

野菜そのものの栄養とか

素材が

限りなく残るので

ピーマンはゴマを少しやるくらいが

丁度良いで☆。