こんばんわ
今日は夜は
「団子汁」を食べたんですが
久しぶりに。。。
でも
味よりも
どうしても
一杯分の
カロリーが気になり
それ気にして食べてました～
調べてみると
だんご汁のカロリーは177.77g(お椀一杯)で151kcalのカロリー。
だんご汁は100g換算で85kcalのカロリーで
80kcalあたりのグラム目安量は94.12g。
炭水化物が多く19.39gでそのうち
糖質が16.81g、脂質が6.52g、たんぱく質が5.62gとなっており
ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が多いとの事で
。。。
炭水化物が、どのみち
多くて一杯分でも
痛いなと思いました。。。
少し位と言うのもありますが
自分には
その少しが気になるんですね(;^_^A
食べ物って
食べるのは簡単だけど
こう言う所は難しいです。。。
(;^_^A
団子汁以外もですが。。。
それだから
野菜は一番安心できるんです☆
