心が病まないために大切なこと特集～
６選
今回は「心が病まないために大切なこと」について、話していきます。現代社会を生きていると、知らず知らずのうちに心を疲れさせてしまうことも起こります。でも、ちょっとした心がけでもっと楽に生きられるようになるかもしれません。
一緒に見ていきましょう。
1.誰も気にしていないことを気にしない
実は、みんな自分のことで精一杯です。あなたが気にしていることの多くは
他の人は全然気にしていないもの。「この服、変じゃないかな」とか「さっきの発言、おかしかったかも」とか
そんなことを気にしすぎていたら心がもちません。周りの人はそこまで覚えてないです。
むしろ、あなたの良いところを見ているはず。
2.まわりに評価されるために頑張らない
他人の評価を気にしすぎると、本当の自分を見失ってしまいます。
大切なのは、自分が納得できる生き方をすること。「周りがこう言うから」という
理由ですることは長続きしません
「自分はこれがやりたい」というモチベーションで行動してみましょう。
3.やったことに見返りを求めない
見返りを期待すると、それが叶わなかったときに大きく落ち込んでしまいます。誰かを手伝ったとき「お礼があるはず」と思うのではなく、「役に立てて良かった」と思えれば、それだけで十分価値があること。
4.誰も期待していないのに完璧にやろうとしない
「完璧にやらなきゃ」と勝手に自分を追い詰めてませんか？あなたが思うほど、周りは完璧を求めていないかも。「まあいいか」と妥協点を決めることも大切です。こだわりすぎるより、効率よく進める方がいいときもあり。
5.まわりに流されて無理しない
「みんなが行くから断ったら悪いかな」なんて、自分の気持ちに反することをしていませんか？時には「ごめん、今回はパス」って言える勇気も必要です。自分の限界を知り、適度に休憩を取るように。無理をし続けると、心も体も疲れてしまいます。自分のペースを大切に。
6.勝手に誰かと比較して落ち込まない
SNSの時代、つい他人と比較してしまいますよね。でも、SNSの投稿は、その人の人生のハイライトシーンに過ぎません。自分の人生は自分だけのもの。他人と比べる必要はありません。昨日の自分と比べて、少しでも成長できているかを考えてみましょう。小さな進歩を喜べる人は、きっと幸せになれるはず。
まとめ
どうでしたか？これらを意識するだけでも
心がぐっと軽くなるはずです。自分の気持ちに正直に生きることが、あなたの心を守ります。
