こんばんわ
ブロッコリーは、なるべく
生で食べようと
推奨されてますが
本当に
そうだなと思います☆
味としては
無いんですが
食物繊維が
かなり豊富で
空腹を防止させる効果ありますからね
食物繊維は
原理は
食物繊維で
脳が満腹になったと
思い込ませる
つまり脳を騙すと言う事になりますが
それで
満腹になった気になるので
ある程度は食の欲は
抑えられるようです☆
こちらも
お腹空きにくいのは
毎日【ほぼ】
ブロッコリーも食べてるからだと思います(笑)
これが本当出るならばですが
でも
食べ物は食べたい人
食べたくない人
それぞれなので
健康管理
出来るなら
どちらでも良いのですがね(笑)
こちらは食を抑えたい方なので
そうしてますが
かといい
ダイエットではないですが(笑)
今日もブロッコリーは
勿論食べました～☆
