接骨院さんに聞いてみたら

こんばんわ☆

接骨院さんに

聞いてみたら

筋肉の疲労は

卵とか

あと。。。

たまには

米も普通の量でも

脂肪には悪くないから

食べてみても良いと思うよ～

とアドバイス頂いたので

それを

アドバイスに

夕食は

御飯に

卵かけて食べました。

あとは今日の器具？と

あと解して様子見ます。

別に

筋肉が変形とか怪我してるわけでは

ないようなので。

一先ず普通に。。。