こんばんわ
今日は
左腕の
下の筋肉がチクチクして
あまりにも
痛みが続いてるので
病院
クリニックに行ってみたら
「筋肉は大丈夫です。切れていません」
ただ日々
筋トレ連日し過ぎなので
痛みが消えるまで
筋トレはやめて
治まったら
一日おきに
また筋トレして
破壊と回復そして強くなる
を繰り返してください。
ストイックでも良いから
一日
筋肉に負担かけたら
一日、休むと言う事らしいです。
なんか
一日休むの。。。
って感じが少ししますが
病院のクリニックの先生を信じます。
とにかく
筋肉がブチッとはなってなかったのが幸いでした。
痛いですが(笑)
