言い訳をしてシェイプアップできるなら言い訳をしますが、
言い訳をしたところでシェイプアップできるわけではないので、
あたくしは、極力言い訳をしないことにしています。
言い訳は典型的なマイナス思考なので、
プラス思考が必要なシェイプアップには不向きなんです！
とは言え、恥ずかしながら、
シェイプアップに取り組むまでは、
あたくしも言い訳をしていたのですが、
シェイプアップを始めてからは、
言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、
言い訳をせずにシェイプアップに取り組んでいます。
「そんなに食べていないんだけどなあ」
「水をたくさん飲んだから、太ったみたい」
「太りやすい体質なんだよね」
「シェイプアップに挑戦しているけど、やせないんだよね」
「仕事が不規則なので、食べられるときに食べないとね」
…などとと言い訳をする人ほど、
必要以上にしっかりと食べ、ほとんど運動していない人が多いんです。
あたくしの知る限りでは、
必要以上に食べてシェイプアップできる方法なんてありません。
楽をして痩せられるような方法などないのです。
また、シェイプアップ本を読んだだけで、
シェイプアップに成功した人も見たことがありません。
シェイプアップに成功している人は、
食べたいものも少し我慢をしながら、
肥満解消に役立つ肩凝り体操や肩凝り体操、
そして骨盤ネジ締めを日課にして、
頑張っています。
実行する意志は言い訳から生まれるのではなく、
プラス思考から生まれます。
まずは言い訳をせずに、シェイプアップに取り組みましょう。
太っていることを、自分でしっかり受け止めて、前向きにいきましょう！
読者様オハヨー
最近すっかり朝型生活の私。
人間変われば変わるもんですねー。
年とかじゃないよ。.
パパの影響です…。
突然走る！とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。
なんか暇あると腰回しやってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。
１週間ほど前もさ、買い物で…
元気いっぱいでさ…
元気がなかったら怒ってくるわけよ
朝から元気にダイエットシェイクだし
テンション低いと怒られるわけで…
そんな
オハヨー
こんなテンションでいけって？
リアルには無理だってー
それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。
しかも、マニアになりつつあるからさ
「スピルザＤの効果調べて」って
パソコンに向かってるなーと思ったら
アブロケット見てたし
でもさ、ふと思った
婚活に夢中になっている人が会社にいて…
なんかあの夢中さは似てるものがある！
あ・・・ちなみに
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。
その人ペルヴィスダンスを真面目に
やってるらしくてー
かたが気になるんだって。
で、１週間ほど前みんなで脂がっつりラーメンを
食べに行ったんだけど・・・
カロリーを色々考えてるんだってー
トマト寒天とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・
婚活成功して安心したら、太るのかな？
たしかに夢中になれるものは大切だよ
でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね
とか思うのは、いけないことでしょうか？？？
最近すっかり朝型生活の私。
人間変われば変わるもんですねー。
年とかじゃないよ。.
パパの影響です…。
突然走る！とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。
なんか暇あると腰回しやってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。
１週間ほど前もさ、買い物で…
元気いっぱいでさ…
元気がなかったら怒ってくるわけよ
朝から元気にダイエットシェイクだし
テンション低いと怒られるわけで…
そんな
オハヨー
こんなテンションでいけって？
リアルには無理だってー
それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。
しかも、マニアになりつつあるからさ
「スピルザＤの効果調べて」って
パソコンに向かってるなーと思ったら
アブロケット見てたし
でもさ、ふと思った
婚活に夢中になっている人が会社にいて…
なんかあの夢中さは似てるものがある！
あ・・・ちなみに
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。
その人ペルヴィスダンスを真面目に
やってるらしくてー
かたが気になるんだって。
で、１週間ほど前みんなで脂がっつりラーメンを
食べに行ったんだけど・・・
カロリーを色々考えてるんだってー
トマト寒天とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・
婚活成功して安心したら、太るのかな？
たしかに夢中になれるものは大切だよ
でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね
とか思うのは、いけないことでしょうか？？？
読者様おっはー
昨日は7時から映画♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、父親が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽く腹筋した感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら３ＫＧ痩せてたりして。
スーパースタイル飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものは寒天ゼリー（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
7時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
スリランカのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、明後日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだあん摩マッサージ指圧師合格して目標達成したからって
友達がスリランカ旅行行ってきた～って話を聞いて
わたくしもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のわたくしは海外じゃなくても上野で充分。
美味しいものじゃなくてもチキンカツで
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
明日はいい日かな～
昨日は7時から映画♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、父親が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽く腹筋した感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら３ＫＧ痩せてたりして。
スーパースタイル飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものは寒天ゼリー（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
7時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
スリランカのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、明後日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだあん摩マッサージ指圧師合格して目標達成したからって
友達がスリランカ旅行行ってきた～って話を聞いて
わたくしもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のわたくしは海外じゃなくても上野で充分。
美味しいものじゃなくてもチキンカツで
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
明日はいい日かな～