レコーディング

21／July

Brekkie

6:00

〈糖尿数値〉

食前4.7

・全粒パン1枚

・マンゴーヨーグルト

・フレッシュピーチ

・カフェオレ

朝、心電図測定した後に早めの朝食

Snacks

11:30

・OAT BAR 1本

Lunch

12:35

〈糖尿数値〉

食後5.5

・全粒パン1枚

・ローストビーフ

・温野菜

・カスタード

・りんごジュース

私昔からカスタードあんま好きじゃなくて…

妊娠糖尿病になって食事指導してもらった時

「LOW FATのカスタードならデザートで食べて大丈夫よ〜」

なんてDietitianに言われてたけど

『いやいや、デザートにカスタード？しかも単品でなんて食べんよ…』

って若干バカにしてた部分あって（笑）

が、しかしね

今日のデザートに出たカスタードは

何も言わんければムースと間違えるくらい

食べやすかったし美味しかったの

しかも低脂肪でカルシウム豊富だから子どもにもいいかも

これなら家でも食べたいな〜って思った

Snacks

16:00

・ほうれん草のキッシュ

Dinner

18:00

〈糖尿数値〉

食後5.4

・全粒パン1枚

・チキンスニッツェル＋温野菜

・バナナカスタード

・りんごジュース

Snacks

20:30

・フレッシュピーチ

・ミルクティー

お昼は吐き気がして全部食べれず…

その後やっぱりお腹が空いてきたから

旦那に売店行ってもらったんだけど、

やっぱりそれも完食できず

夜ご飯も同じ感じ

お腹はかなり空いてるんだけどなー…

体調が万全じゃないせいかな？

全く身体に入っていかない

まだゼリーとかフルーツなら大丈夫なんだけど…

明日には治ってるといいな〜