森林浴 ＰＡＲＴ３

もし、イライラの種に水をあげてしまう
自分に気がついたら、、、

「ありがとう」

と100回唱えてみましょう。

99回でも101回でも駄目です。

そうすると、丁度100回にするために

ありがとう・・・・・・・　10回
ありがとう・・・・・・・　20回
ありがとう・・・・・・・　30回

10回単位で数えだします。

そして、丁度100回唱えたときに
いつの間にか、気持ちが楽になっています。

はじめは、うまくいきません。

あまりにも、イライラして
このことに気がつかないことも
あります。

それでも、いいんです。

気がついたときだけ
やってみましょう。

あなたの、イライラの種は
ありがとうという水をあげることで
品種改良されて

イライラの木ではなく
感謝の木になっていることでしょう。

そんな木がいっぱい増えて
あなたの心の中に
感謝の森ができれば、

お家の空気はリフレッシュされて、
家族みんなで、森林浴にいっているような
すがすがしい気持ちになれます。

・お子さんの笑顔が増えたり
・ゆったりした時間がながれたり
・夫婦仲がよくなったり

お家が、リラックスできる空間になれば、
いろんなことが、好転していきます。

こんなことも、アトピーを改善する
きっかけになると、私は思っています。

あなたはどう思いますか？

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。