選択肢

選択肢が多いと不必要に悩んでしまい、余計生きづらくなる、そんな状況になっている人が多いような気がする。

そもそも選択肢がない場面でも悩んでいる人がいる。

例えば生きるか死ぬかに選択肢はない。生きるしかない。一択なのだ。

まず生きることを選ぶしかない。

そこから先は少しずつ選択肢が増えていく。

どのように生きるか、とか、何を目標にするかとか、どこに重点を置くのかとか。

痛みや疲労やつらさを抱えているときには、いろいろ選ぶのは負担になる。たとえば夕飯の食材を選ぶのも嫌になってくる。特にきんつう症の患者さんは、選ぶためにいろいろ考えて余計しんどくなってしまうことが多い。

どちらでもよい場合は迷わないように、また、ルーティンで構わないことはそうするとよい。

楽な方を選んだっていいわけだ。

その代わり、自分の人生が掛かっていること、自分が何をやりたいかというところではしっかり選んだらいい。そうでないところは「適当」でいいか、「まあまあ」でいいか。「ちょっとは考える」か、そんな程度でいいと思う。

どのように生きるか、どんな人になりたいのか、そちらの方が大事だと思う。

（代表：橋本　裕子）

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