睡眠リズム
生まれて間もない赤ちゃんでも、
目が覚めていると、目と目を合わ
せる、見た人の表情によって、
微笑んだり、しかめっ面になった
り、泣いてしまうなど素晴らしい
能力を既に持っています。
ですが生まれたばかりの赤ちゃん
は、お母さんのお腹の中にいた頃
の睡眠リズムが残っているので、
目が覚めている時はごくわずかで、
深い眠りと、うとうとする時間の
方がずっと長い状態にあります。
生まれてしばらくは眠ったり、目
が覚めたり、泣いたりを24時間
繰り返していますが、3ヶ月くらい
になると、夜は眠り、昼は目が覚
めているようになってきます。
それと同時に昼間の活動が増える
ことにより、お腹が空い母乳を飲
む量も増え、夜ぐっすり眠るとい
う睡眠リズムが確立していきます。
この睡眠リズムが整うのも、まずは
身体が整うことから始まります。
赤ちゃんの一連の正しい動きが
ちゃんとできているかどうか。
動きの発達・成長はその後の様々な
こととつながっていきます。
