今日は午前中バイトだったので午後からフリーだったので夜にランニングをしました
「なんで午後はフリーだったのに夜走ったんだ？」
と疑問に思うと思いますが
今日のバイトは7時からで前日なぜか寝られなくて2時くらいまで起きていて寝不足だったので
お昼に充分な睡眠をとっていたからです（笑）
ランニングは日中は近くの公園で練習しているのですが
夜は暗くてアップダウンもあってそれに気づかないことがあって大変なので
前によく走っていた道を走っていました
暗い中アップダウンのある道を走ると平地だと思って接地したら
感覚と違って上がっていたり下がっていたりするとかなり怖いんですよね…
だから前によく走っていた道です
普通の道路なのである程度街灯があって走りやすいですし
最初は歩道を走りますがメインで走る1.5kmくらいの緩やかに右に曲がっていく道は
歩道がないのですが交通量が少ないので気持ちよく走れるんです
今日は風が強くて行きは追い風ですいすい行けたのですが
メインで走る場所はたまに風を感じて走りづらかったのですが
風が苦手なので練習には最適でいいかなと（笑）
ランニングしながらメインの1.5kmのスタート地点からちょっと力を入れて走り一往復合計3km
思ったよりペースを上げてしまい最後はきつかったですが
序盤は力を残していたので風に煽られることなく走りきれ
大体10分台で走れました
いつもはスピードを意識していないので今日みたいにスピードを出すときついですが気持ちよかったです
少しは心肺機能も戻ってきてると思うので
スピード練習も取り入れていこうかなと思います、多分（笑）