新しい年度に入り、桜もすっかり満開になりましたね。
生活環境が変わったりと、
少しソワソワした気持ちになってる方もいらっしゃるかな。
私は、と言うと最近、ついつい
子どもやパートナーにイラッとして感情をぶつけてしまいそうになる時がある。
そして、最後は
お決まりのそんな自分を責める。
完全に負のループにはまるわけです。
でも、以前はそんなことなかったんだよな。
考えてみたら、最近にわかに身の回りが忙しくなってきて、
私はこの事象を乗り越えられるのか思いの外悩んでいたようで、
どうやら不安を感じていたみたいだ。
結局のところ、私は私を信じきれなくて、
いつものように効率良くこなせていない自分を自分で責めていた。
やっぱり、先ずなにより自分を認めて許す、
つまり絶大な信頼関係を自分と自分の間に築けているのか。
これが大事なんだと改めて実感したわけね。
頭で分かっているのに、自分の中からスコーンって抜け落ちてて
情けないやら、びっくりやら、
あ、こういった感情も、否定せずに認めて許すわけね。笑
私を一番近くで理解してるのは、この私なんだ。
私が、どんな私も認めて許した、そして信頼してあげよう。
そうしたら、私は自分が満たされて、
つまり、自己肯定感が上がり自分を信じ切れるようになる。
そうなると、外部に八つ当たりや、
感情の穴埋めはしなくなるよね。」
まず、あなたが今からでも、すぐにできる自分を認めて褒めてあげることって何ですか？
自分と対話して、みましょう。
答えは、自分の中にしかないから。