おはようございます。



今日は朝から暑いなー。

ツレは早出だったので、4時過ぎに一緒に起きました。

ちょい眠・・・💤💤



クマフミの朝ごはん。


ほうれん草しらす丼(雑穀もち麦ごはん)
たたきキュウリのコチュジャン和え
レッドキャベツのマリネ
えのきと切り昆布の生姜炒め
お味噌汁(大根、揚げ、エリンギ、ワカメ)



しらす丼、すごーく美味しくてびっくり!!

元気出たわ。




レオも元気です♡



行ってきます👋😃